2009年04月14日

育毛とダイエットの深い関係

育毛とダイエットの深い関係

「発毛促進とはげ対策には頭皮の改善が必要です」へ
訪問くださってありがとうございます。

ダイエットをされているあなた、髪に十分な栄養が届いてますか?
ダイエットで偏った食事などを続けていくと栄養不足により髪が
ダメージを受けて脱毛が増える危険性があります。

髪の毛の毛根は人の体の中では、もっとも細胞分裂が盛んなため、
髪が1週間で約2.5mmも伸びるそうです。

でも細胞分裂に必要な栄養や酸素が髪の根元に十分届かなくなると髪
の毛にすぐ影響が出ます、髪が細くなったりパサパサしたりします。

抜け毛が増える原因はたくさんありますが栄養不足、酸素不足が
続くと髪は抜けて薄くなります。

ダイエットや食事の仕方で体が栄養不足になるのは、とても怖い
ことです、健康さえも害してしまうことも考えられます。

ダイエットをしている人はほぼ、鉄分の摂取が不足している状態と
なっているといわれます、鉄の欠乏により髪の毛は必ず細くなります、
爪も同様に鉄が不足すると影響がすぐ出るところで表面がデコボコに
なったり割れやすくなります。

また鉄分は血液の酸素を運ぶヘモグロビンを作るのには欠かせな
い要素ですね、酸素を供給するためにも必要です。

髪も爪も皮膚からできているので硬くなる過程で、鉄や
その他の微量なミネラル成分が必要になると考えられています。

育毛を促進するためには十分な栄養素をとるように心がけて、鉄
分不足や酸素不足を起こさないことが肝心のようです。(^.^)


よかったら下記の記事もチラッと見ていただけたらと思います。
         ↓
髪の成長によい食べ物は?

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posted by トクさん at 06:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 育毛の一般知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月02日

男性ホルモンが薄毛の原因にもなります

男性ホルモンが薄毛の原因にもなります

「発毛促進とはげ対策には頭皮の改善が必要です」へ訪問くださって
ありがとうございます。

今日は男性ホルモンと薄毛の関係についての記事です。

薄毛の原因のひとつに、男性ホルモンの成分である「テストステロン」
が毛根を作り出す組織に作用して、毛髪の成長を妨げてしまう働きを
することがわかっています。^_^;

テストステロン自体は男性ホルモンとして筋肉を作ったり体毛の方を濃
くしたりする働きがあるのですが、こまったことに髪の成長、発毛
に関わる毛母細胞の活動を抑制してしまい、髪の発毛の成長を止める働き
をします。

抜け毛や薄毛の80%ほどがこの男性ホルモンによるタイプのようです。

でも育毛剤の中で「テストステロン」への抑制力を持ち、抜け毛の
原因を緩和するような、飲む育毛剤の「プロペシア」なども開発され、
発売されているのでこのタイプの方もホルモンが原因だからとあき
らめないで、薄毛の改善に取り組むことが大事です。

まずは頭皮が正常でないと、育毛剤などを使うにしても薬効成分が
浸透できず、その働きも生かされないので基本となる頭皮のケアを
行いましょう。


■家庭でする育毛に効果的!頭皮マッサージ法の紹介です。

育毛の基本は シャンプー・トニック・マッサージ と言われるように
マッサージも大切なケアの一つとなります。地肌が固かったり、地肌が
つっぱった状態だと脱毛が進みやすく、髪が生えにくくなります。

育毛剤をつけた後にも頭皮のマッサージは効果的です、試し
ていただければうれしいです。

実際のマッサージ法ですが、両手の10本の指の腹(爪はたてない)
で、軽く頭皮に圧を加えます。

頭皮に圧を加えながら、円形や前後に頭皮を動かすよう
にマッサージし、また、10本の指の場所を変えて、同じことを
します。また、肩や首のマッサージも一緒に行います。

ちょっとあいた休憩の時間や就寝前、お風呂上りなどに行うように
工夫すれば時間の有効利用ですね。
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posted by トクさん at 05:37| Comment(0) | TrackBack(1) | 育毛の一般知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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