2011年07月26日

発毛・育毛を促す食べ物

発毛・育毛を促す食べ物にはどんなものがあるか

前回の記事で「ドライマウスの人に薄毛が多いわけ」でも話題にのぼった「IGF-I」に絡んだお話です。

すべての人間の体内に存在する発毛の鍵のひとつ「IGF-I」を増やし発毛のための毛母細胞を活性化するには、どんな食べ物を摂るようにすればいいのでしょう。

実はカプサイシンとイソフラボンを含んだ食品を、同時に食べると「IGF-I」を増やし発毛・育毛にとても良いようです。

カプサイシンが含まれる食材といって思いつくのは一味唐辛子、七味唐辛子、タバスコなどですね、あとキムチにはカプサイシンと同様の効果のあるオレイン酸が含まれています。

イソフラボンが含まれている食材には大豆が原料の豆腐、納豆、豆乳などがありますが、発酵成分が含まれている点では納豆が特にお勧めです。

食べ方としては、冷奴の上にキムチと海苔をトッピングしたり、豆腐のチゲ鍋もカプサイシンとイソフラボンを同時に摂るにはいいですね。

ほかにも同時にカプサイシンとイソフラボンを摂る組み合わせを考えるのも楽しくありませんか。

「IGF-I」を増やして発毛・育毛にチャレンジしましょう。以上、」発毛・育毛を促す食べ物の紹介でした。

◇------------------------------------------------------------◇
◆2本ずつ6回に分けて発送!半額キャンペーン!12本で7900円◆スポイト付カークランドロゲイン5%(男性用)
◆2本ずつ6回に分けて発送!半額キャンペーン!12本で7900円◆スポイト付カークランドロゲイン5%(男性用)【ダイエットクリニック】


◇------------------------------------------------------------◇
スポンサードリンク


◇------------------------------------------------------------◇

応援よろしくお願いします!

人気ブログランキング

にほんブログ村 健康ブログへ

☆TOPページへ

発毛の基本4ヵ条
・ 規則正しい生活をする
・ 食生活の改善
・ 血行を良くする
・ ストレスを溜めない
posted by トクさん at 08:02| Comment(3) | TrackBack(0) | 髪の成長によい食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年07月07日

ドライマウスの人に薄毛が多いわけ

なにやらネットサーフィンをしていたら髪の毛のことで気になる記事を見かけたので
ご紹介します。

AllAboutさんの記事で薄毛に関する記事が掲載されていました。
タイトルは「ドライマウスの人には薄毛が多い?」というもので、なにやら心配になる言葉ですね。

かいつまんで内容をお知らせすると、唾液が減って「口の中が乾く」「長時間話しにくい」「口臭が気になる」などの症状のドライマウスですが、日本には約800万人の患者さんがいるといわれています。

実はこの中の人に薄毛で悩んでいる人が割合として多くいるそうなのです。

ではなぜドライマウスの人に薄毛が多いのかといいますと,唾液に含まれる体内物質「IGF-I」と関係しているようなのです。

この体内物質「IGF-I」は髪の毛を生やすのに効果大の物質で、人の体内にもともと存在しています、しかしこの「IGF-I」は思春期をピークとして年齢とともに急激に減少していく物質であることが知られています。

なにか薄毛になっていく年齢と合いませんか?^^;

抜け毛が増えるのは体内の「IGF-I」の減少が原因のひとつのようです。

ではドライマウスにならないように、唾液をたくさん出すにはどうすればよいと思いますか?
その方法を書きますね
1.食物をとにかくよく噛んで食べる。
2.ガムを噛む。
3.梅干やレモンなどなどすっぱいものを食べる。

特に1.のよく噛んで食べるために、半ば強制的に噛まなければならないような料理を作ることをAllAboutさんは提案されています。

・食材を大きめに切る
・食材自体を噛みごたえのあるものをつかう
などを工夫をして見たらより噛むことによって
唾液の量が増えることにもなりますね。

ドライマウスにならないように意識的に心がけて食べるときはよく噛んでいただきましょう。

さらに詳しくお知りになりたい方は下記のページ(Allaboutさん元記事)へどうぞ
        ↓
http://allabout.co.jp/gm/gt/1643/

◇-------------------------------------------------------------◇

スポンサードリンク



◇--------------------------------------------------------------◇
応援よろしくお願いします!

人気ブログランキング

にほんブログ村 健康ブログへ

☆TOPページへ

発毛の基本4ヵ条
・ 規則正しい生活をする
・ 食生活の改善
・ 血行を良くする
・ ストレスを溜めない
タグ:薄毛
posted by トクさん at 02:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 育毛のお役立ち情報記事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。