2011年07月26日

発毛・育毛を促す食べ物

発毛・育毛を促す食べ物にはどんなものがあるか

前回の記事で「ドライマウスの人に薄毛が多いわけ」でも話題にのぼった「IGF-I」に絡んだお話です。

すべての人間の体内に存在する発毛の鍵のひとつ「IGF-I」を増やし発毛のための毛母細胞を活性化するには、どんな食べ物を摂るようにすればいいのでしょう。

実はカプサイシンとイソフラボンを含んだ食品を、同時に食べると「IGF-I」を増やし発毛・育毛にとても良いようです。

カプサイシンが含まれる食材といって思いつくのは一味唐辛子、七味唐辛子、タバスコなどですね、あとキムチにはカプサイシンと同様の効果のあるオレイン酸が含まれています。

イソフラボンが含まれている食材には大豆が原料の豆腐、納豆、豆乳などがありますが、発酵成分が含まれている点では納豆が特にお勧めです。

食べ方としては、冷奴の上にキムチと海苔をトッピングしたり、豆腐のチゲ鍋もカプサイシンとイソフラボンを同時に摂るにはいいですね。

ほかにも同時にカプサイシンとイソフラボンを摂る組み合わせを考えるのも楽しくありませんか。

「IGF-I」を増やして発毛・育毛にチャレンジしましょう。以上、」発毛・育毛を促す食べ物の紹介でした。

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posted by トクさん at 08:02| Comment(3) | TrackBack(0) | 髪の成長によい食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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Posted by mxi at 2011年10月29日 03:52
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Posted by 阪神ジュベナイルフィリーズ at 2011年12月01日 15:37
とうとうカラコンが発売されるみたいだよ!まだまだ購入できるサイトが少ないから見逃さないで!
Posted by デ コ ログ at 2012年01月24日 07:50
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